什么是科学的瘦身方法，如何有效瘦身不会反弹

教程前言

宝贝分享@一瘦就是一辈子，科学瘦身不复胖，大小1.24G，20个文件。本套教程存放在百度网盘，可以转存以后在线播放，或者下载到本地离线学习，同时支持PC端与手机端。

教程描述

其实减肥若想取得成功，最关键的是要保护好减肥成果，要努力地防止减肥出现反弹。有太多的例子说，有绝大多数的人减肥不成功，是因为减肥的过程中，总是出现反弹。当体重有所减轻后，稍加不注意就会出现反弹的情况，这可能与自己的毅力和一些生活习惯有很大的关系。本套教程由明星健康顾问系统讲述，科学饮食体系和瘦身减肥知识，帮你轻松减肥并且不复胖。

教程目录

00、发刊词：明星减肥专家教你科学瘦身不复胖.mp4

01、没吃晚餐，还瘦不下来，身体热量都去哪儿了？.mp4

02、邱医师健康减肥的“三三八”原则.mp4

03、徐若瑄、小S的明星瘦身食谱大公开.mp4

04、轻断食：两种轻断食方法，轻松瘦身无压力.mp4

05、宿便：减肥的有形拖累.mp4

06、排宿便有诀窍，三个方法轻松瘦.mp4

07、瘦脸：三个原则先搞懂你的脸型和比例 .mp4

08、一吃就胖脸？你最需要的明星瘦脸术.mp4

09、强效局部瘦身术：有事没事多站站，甩掉脂肪真简单.mp4

10、强效局部瘦身术：泡个澡就能瘦.mp4

11、有氧无氧大不同，别让蝴蝶袖“出卖”你的年龄.mp4

12、模特圈疯行的7日甩掉蝴蝶袖教程.mp4

13、大餐过后不爆肥的独家减肥秘籍.mp4

14、为什么睡眠不好的人肥胖率越高.mp4

15、醒来就变瘦的睡前绝招.mp4

16、减肥3天就破功？你还不知道的肥胖秘密.mp4

17、增加蛋白质比例，不知不觉中瘦身.mp4

18、如何做到瘦后不反弹？小心减肥溜溜球效应.mp4

19、增加棕色脂肪，减肥不复胖的新概念.mp4