教程前言
宝贝分享@28天根本性减脂课程，大小25.89G，30个文件。本套教程存放在百度网盘，可以转存以后在线播放，或者下载到本地离线学习，同时支持PC端与手机端。
教程描述
人体就像是一栋大楼，骨骼结构就像地基和钢筋，而肌肉就像砖瓦，带着一个错误的体态结构运动健身，就像是在地基没打牢，钢筋建歪了，螺丝没拧紧的结构上添砖加瓦，无论投入再多的金钱、耗费再大的人力建出来的也是危楼。所以，我们要——先矫正，再健身，在人体中立位的基础上，在良好骨骼结构和体态的基础上，健身生活，甩脂掉秤，从根本上解决身材问题，才能像她们一样，收获更好的自己。
教程目录
Day1：放松紧张肌筋膜-体态矫正的第一步.mp4
Day2：带着错误体态运动，只会越减越肥.mp4
Day3：长久拥有平坦小腹的秘密-核心力量.mp4
Day4：减肥路上的绊脚石-僵硬的韧带.mp4
Day5：想建摩天大楼，首先要打好地基.mp4
Day6：带着松散的核心减肥=减了个寂寞.mp4
Day7：巩固基础-优化结构.mp4
Day8：稳固的地基让人体大楼坚不可摧.mp4
Day9：继续增强稳固核心.mp4
Day10：全关节运动.mp4
Day11：继续提升柔韧性，解放受限关节.mp4
Day12：完成这次核心增强.mp4
Day13：疏解致密筋膜.mp4
Day14：体态矫正进阶.mp4
Day15：先校正，再健身！.mp4
Day16：全身训练，减脂又增肌.mp4
Day17：无间歇瘦全身有氧训练.mp4
Day18：关节和车一样需要维护保养.mp4
Day19：优雅永不过时.mp4
Day20：休息日.PNG
Day21：瘦身是运动最不值一提的优点.mp4
Day22：继续优化身体功能.mp4
Day23：感受身体运动能力的增强.mp4
Day24：增加瘦肌肉.mp4
Day25：放松肌筋膜+.mp4
Day26：这个训练或许已经配不上进化后的你了.mp4
Day27：更协调、更舒展.mp4
Day28：完成这次训练，取得最终胜利.mp4
课件资料
答疑手册.pdf
重建你的饮食观.pdf
