如何摆脱职场和家庭的束缚，每个人都需要的自我管理术

教程前言

宝贝分享@人人都需要的自我管理课，大小3.09G，13个文件。本套教程存放在百度网盘，可以转存以后在线播放，或者下载到本地离线学习，同时支持PC端与手机端。

教程目录

1-为什么要学自我管理？.mp4

2-标签粉碎机-看清困扰你的人和事的真相.mp4

3-情绪翻译器-4个心理小任务，负面情绪也能为你所用.mp4

4-焦虑转移法-走出越想做好，结果越糟糕的怪圈.mp4

5-课题分离-巧用分工，牢牢掌握关系当中的主动权.mp4

6-行动清单-如何摆脱职场和家庭的束缚，做自己想做的事？.mp4

7-财富规划-想做自己想做的事，但是没钱，怎么制定一个靠谱的赚钱计划.mp4

8-借力清单-感觉一直很忙碌，怎么让时间每天多出一小时.mp4

9-4W1H授权清单-工作被动执行毫无成就感，怎么找回自己的主动权.mp4

10-U型沟通-为什么我给同事好心提建议，却出力不讨好？.mp4

11-提需求的万能公式-如何管理你的老板，获得更多支持？.mp4

12-有效说服的三级阶梯-我道理说尽，为什么Ta还是不配合我？.mp4

13-责任分配工具-始终无法和对方达成共识，怎么推荐合作进程？.mp4