正念冥想的精髓和方法，《正念-此刻是一支花》精读课

教程前言

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教程描述

《正念：此刻是一枝花》，正念减压之父乔·卡巴金（美）的代表作，该书用简明优美的文字，阐明正念冥想的精髓和方法，帮助你在喧嚣忙乱的世界里，找回平静、专注、清明和幸福。

教程目录

01、正念1-1（全集）.mp4

02、正念2-1.mp4

03、正念2-2.mp4

04、正念2-3.mp4

05、正念2-4.mp4

06、正念3-1.mp4

07、正念3-2.mp4

08、正念3-3.mp4

《正念》精读课讲义–含书籍页面（白色版）.pdf