肚皮舞的基础知识与讲解示范，肚皮舞的动作要领与成品舞表演

教程前言

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教程目录

001、肚皮舞的发展历史及渊源1.flv

002、肚皮舞的发展历史及渊源2.flv

003、肚皮舞热身动作及放松动作的讲解示范1.flv

004、肚皮舞热身动作及放松动作的讲解示范2.flv

005、肚皮舞手、肩及胯部点线的动作套路1.flv

006、肚皮舞手、肩及胯部点线的动作套路2.flv

007、深化胯部力量1.flv

008、深化胯部力量2.flv

009、胯部系列划圆之分解套路1.flv

010、胯部系列划圆之分解套路2.flv

011、上身动作分解及套路1.flv

012、上身动作分解及套路2.flv

013、骆驼及身体波浪1.flv

014、骆驼及身体波浪2.flv

015、跨的上下8字、单侧8字及胸下8字动作分解训练1.flv

016、跨的上下8字、单侧8字及胸下8字动作分解训练2.flv

017、胯部三种基础西米分解1.flv

018、胯部三种基础西米分解2.flv

019、旋转、跳跃及重心的稳定性训练1.flv

020、旋转、跳跃及重心的稳定性训练2.flv

021、原创舞蹈情迷杰米拉动作分解及表演1.flv

022、原创舞蹈情迷杰米拉动作分解及表演2.flv

023、原创舞蹈you are my life动作分解及表演1.flv

024、原创舞蹈you are my life动作分解及表演2.flv

025、026-肚皮舞-成品舞.flv