羽毛球的哲学与境界，羽毛球的技术与技巧

教程前言

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教程目录

(1-0) 前言.wmv

(1-1) 态度.wmv

(1-2) 握拍.wmv

(1-3) 站姿.wmv

(1-4) 移动.wmv

(1-5) 击球技巧.wmv

(2-1) 羽毛球与生活.wmv

(2-2) 教练的态度.wmv

(2-3) 选手的态度.wmv

(2-4) 训练的态度.wmv

(2-5) 练习时想些什么.wmv

(2-6) 如何控制全场.wmv

(3-1) 杀球.wmv

(3-2) 反手网球搓球.wmv

(3-3) 正手网前搓球.wmv

(3-4) 双打中后场反手平抽.wmv

(3-5) 双打半场平抽要点.wmv

(3-6) 网前扑球l.wmv

(3-7) 双打接杀防守.wmv

(3-8) 放网前球.wmv

(3-9) 正手低手位平抽.wmv

(4-01) 正手假动作网前勾对角.wmv

(4-02) 反手假动作网前勾对角.wmv

(4-03) 双打反手发网前小球.wmv

(4-04) 单打正手发网前小球.wmv

(4-05) 单打正手发后场高球.wmv

(4-06) 双打接发平射球.wmv

(4-07) 双打接发网前小球.wmv

(4-08) 单打接发后场高球.wmv

(4-09) 单打接发网前小球.wmv

(4-10) 双打基本进攻站位.wmv

(4-11) 如何帮助前场.wmv

(4-12) 如何帮助后场.wmv