教你如何延缓岁月，由内而外抵抗初老

教程前言

视频教程@中医古法抗初老，宫廷秘方+中医经络+养护瑜伽，让你保住青春容颜，大小4.80G，20个文件。本套教程存放在百度网盘，可以转存以后在线播放，或者下载到本地离线学习，同时支持PC端与手机端。

教程描述

抗初老什么意思？抗初老是指20-25岁开始，皮肤就会逐步进入到自然老化状态，衰老的速度根据每个人的遗传基因和生活习惯的不同，衰老的时间也不同。初老的表现并不明显，到了30岁左右才能看出来。抗初老就是要在老化的一开始就做好各种准备工作，延缓老化的速度。什么时候抗初老，身体机能和肌肤状态就停留在什么时候。

教程目录

第00课：先导课：中医古法抗老术.mp4

第01课：去除皱纹，还你青春皮肤.mp4

第02课：抵抗色斑，改善色素沉淀.mp4

第03课：调理气色，缓解脸色暗沉.mp4

第04课：排毒祛湿，激活肌肤更美白.mp4

第05课：古法养颜，提升肌肤自愈力.mp4

第06课：心脾同补，拒做黄脸婆.mp4

第07课：疏肝泻火，肝平衡气和顺.mp4

第08课：健脾补精，提升精力增长记性.mp4

第09课：补肾养血，防脱防白养发质.mp4

第10课：肠胃抗衰，排毒清浊藏精气.mp4

第11课：三焦通养，排毒清浊藏精气.mp4

第12课：子宫抗衰，艾灸瑜伽齐滋养.mp4

第13课：气血双补，补气补血桃花颜.mp4

第14课：抗初老睡眠方案.mp4

第15课：抗初老易筋瑜伽.mp4

第16课：抗初老经络摇摇操.mp4

第17课：抗初老调饮秘方.mp4

第18课：抗初老饮食方案.mp4

第19课：抗初老泡脚法.mp4